Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan

Siapa yang tidak kenal buah jambu biji, bentuknya bulat dengan kulitnya yang berwarna hijau cerah dan daging buah berwarna putih atau merah serta banyak mengandung biji. Buah yang memiliki daging buah berwarna putih dikenal dengan nama Apple Guava (Psidium Guajava) dan buah dengan daging berwarna merah dikenal dengan nama Strawberry Guava (Psidium Cattleianum). Jambu biji merupakan buah yang kaya serat, vitamin dan mineral, bahkan kandungan vitamin C dalam jambu biji menempatkan buah ini pada urutan pertama buah yang kaya vitamin C mengalahkan buah jeruk yang dikenal sebagai sumber vitamin C terbaik. Kandungan vitamin C pada jambu biji banyak terdapat pada bagian kulit dan daging buahnya.

Berikut beberapa manfaat jambu biji bagi kesehatan:

  • Mengobati diare
    Ekstrak daun jambu biji dapat menghambat pertumbuhan bakteri Staphylococcus aureus dan E. Coli yang menyebabkan diare.
  • Menurunkan kolesterol dan hipertensi
    Kandungan kalium dalam jambu biji dapat meregulasi tekanan darah dan menurunkan kolesterol.
  • Merawat kulit
    Kandungan vitamin A, C dan potasium dalam jambu biji membantu proses detoksifikasi dan membuat kulit sehat bebas keriput.
  • Mencegah sembelit
    Jambu biji kaya akan serat yang baik bagi pencernaan, dapat mencegah sembelit atau konstipasi.
  • Menurunkan berat badan
    Kandungan serat yang tinggi pada jambu dapat membuat perut lebih cepat kenyang sehingga dapat membantu program diet.
  • Batuk dan flu
    Daun dan buahnya yang masih mentah dapat mengatasi batuk dan flu. Buah jambu biji juga mengandung vitamin C dan zat besi yang dapat menghambat infeksi virus flu.

 

Selain dikonsumsi langsung, buah jambu biji juga dapat dinikmati dalam bentuk jus. Berikut salah satu contoh resep minuman segar kaya vitamin dari jambu biji :

Bahan-bahan :

Jambu biji merah 100 gram

Strawberry 100 gram

Nanas 100 gram

Air matang 250 ml

Es serut 

Cara membuat : campurkan semua bahan dalam blender, sajikan dalam gelas dan siap diminum.

Mengingat manfaat buah jambu biji bagi kesehatan, tidak ada salahnya menjadikan buah ini sebagai alternatif buah bagi keluarga. Bisa dikonsumsi langsung ataupun dibuat olahan jus sesuai selera, nikmat, segar dan kaya manfaat.

 

Setelah mengisi form di bawah ini, anda akan menerima beberapa email berseri yang menjelaskan bisnis Oriflame bersama d'BC Network
Dari mana anda mendengar tentang website ini?
Kami menjaga kerahasiaan data anda
*for non Oriflame members only
©copyright d'BCN
// JavaScript Document